Força e composição corporal
Musculação em Ji-Paraná
Treino de força é hoje o tratamento de primeira linha para sarcopenia, densidade óssea e prevenção de quedas em qualquer idade.
Para adultos
Agendar Experiência MoninPara quem é
Público indicado.
Adultos de qualquer idade que queiram construir ou preservar massa muscular, densidade óssea e força funcional. Especial indicação para mulheres em transição hormonal, adultos acima de 50 e pessoas em prevenção de doenças crônicas.
Benefícios
O que você leva para casa.
- Preservação e ganho de massa muscular em qualquer idade
- Aumento da densidade mineral óssea — proteção contra osteoporose
- Melhora da composição corporal e sensibilidade à insulina
- Força funcional para atividades do dia a dia
- Prevenção de quedas em pessoas acima dos 60
- Impacto direto em longevidade e qualidade de vida
Horários
Quando acontece.
- Segunda a Sexta 05h00 — 23h00
- Sábado 09h00 — 17h00
- Domingo 09h00 — 12h00
Horários sujeitos a alterações. Para confirmar disponibilidade, fale com a recepção no WhatsApp.
Normas de idade
Regras para treino por faixa etária.
A Monin recebe treinadores em formação desde cedo. Para segurança de cada faixa etária, cada grupo tem regras específicas de acompanhamento.
Cadastro do responsável legal + termo de autorização assinado.
Somente com acompanhamento de personal trainer credenciado.
Somente em salas específicas, com professor particular. Sala de musculação não é autorizada.
Dúvidas sobre como matricular adolescente ou criança? Fale com a recepção pelo WhatsApp ou visite a Monin pessoalmente.
Experimente antes de decidir.
Agende a Experiência Monin e conheça a aula de Musculação sem custo.
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